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關於廣告

  1. 非應邀的電話推銷一定是詐騙
  2. 以非常厭煩的手段推銷的東西都是詐騙
  3. F* 的廣告都是詐騙

減肥

  1. 每天上榜記錄，以調整飲食習慣
  2. 常做運動，是為了健康，不是為了減肥，做運動後體重上升是正常的
  3. 精神健康比減肥重要，不過份強逼自己

飲食

  1. 不喝手搖飲
  2. 晚餐吃燕麥，不是為減肥，而是吃太多外食，想調濟一下
  3. 若不能避免宵夜，吃奶酪及堅果，
  4. 不戒甜食
  5. 飯量減少及少食碳水化合物

參考